PAKETÜBERSICHT

EINZELSTUNDE

EINZELSTUNDE

Paket 1
  • Einzelstunde Rückbildung mit oder ohne Baby
  • Bitte Termin vereinbaren

59/ Stunde

BUCHEN
SCHNUPPERTRAINING

SCHNUPPERTRAINING

Paket 2
  • Einzelstunde Fit in der Schwangerschaft
  • Bitte Termin vereinbaren

49/ Stunden

BUCHEN
10er Karte

10er Karte

Paket 3
  • 10 Wochen Paket Fit nach der Schwangerschaft
  • 1 mal Pro Woche Personal Training á 60 min inkl. Trainingsplan für zu Hause
  • 3 Ernährungspläne inkl. Rezepten

499/1 Paket

BUCHEN
  • Die Abrechnung erfolgt grundsätzlich pro Trainingseinheit. Anfahrtskosten sind bei einer Entfernung bis zu 15 km vom Wohnort mit dem oben angegebenen Honorar abgegolten. Ab 15 km vom Wohnort werden 0,50€ pro km berechnet.

Sport während der Schwangerschaft ist nicht nur für die Mutter, sondern auch für das ungeborene Kind gut!

Warum Sport in und nach der Schwangerschaft wichtig ist?

  • sorgt für eine aufrechte Haltung und beugt typische Rückenbeschwerden vor
  • führt zu einer geringeren Gewichtszunahme
  • weniger Kreislaufprobleme, eine bessere Verdauung, weniger Müdigkeit
  • weniger Übelkeit, Krämpfe, Krampfadern, Thrombosen und Wassereinlagerungen
  • nach der Entbindung den Beckenboden stärken und die Rückbildung unterstützen

Zudem hilft das gezielte Training während der Schwangerschaft nach der Geburt schneller wieder fit zu werden 🙂

Ich biete ein auf Sie abgestimmtes One to One Training auch MIT Baby an.

In einem persönlichen Gespräch finden wir den passenden Trainingsablauf, auf Wunsch analysieren wir auch Ihre Ernährung.

Ab März biete ich zusätzlich Outdoor Kurse mit Kinderwagen an. Bei Interesse schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an.

Lassen Sie uns gemeinsam starten 🙂